肩こり・むくみ・疲れを解消　足元コンディショニング・ヨガ

身体の土台である「足」を整えるだけで、全身の軽さが変わります。
まずは30分、あなたの足もとをリセットしてみませんか？

こんなお悩みありませんか？
「眠れない。寝ても疲れが取れない」
「夕方の靴がきつい、脚が重い…」
「肩こりがひどい」

実は、原因は足にあるかもしれません。
身体の土台である「足」を整えるだけで、全身の軽さが変わります。
＜足もとをリセットするメリット＞
睡眠不足の解消：自律神経を整え、深く質の高い休息へ。
むくみスッキリ：筋肉を再教育し、滞った巡りを流します。
全身の軽さ：土台が整うことで、肩こりや首の疲れもスッキリ。

この足元を整える「コンディショニング・ヨガ」を5/7（木）〜5/19（火）まで平日毎日開催します。
動きやすい服装であれば普段着で参加可能です！
ご都合の良いお日にちにお越しください。お待ちしております。

＜インストラクター＞
佑夏（ゆうか）
RYT200（ヨガインストラクター）
20年の祖母の介護経験から学んだ、身体を整える大切さ。足もとを緩めて、心に『余白』を。自分を慈しむ優しさを、森ノ宮から広げたいと思い活動しています。
また、本イベントは森ノ宮ウェルネス実証プロジェクトの一環です。地域の皆様が、生涯自分の足で軽やかに歩める未来を目指しています

開催概要
【スケジュール】
5/7(木)14:00～15:00　睡眠不足・疲れを解放
5/8(金)18:30～19:30　肩こり・スマホ首
5/11(月)10:00～11:00　むくみスッキリ
5/12(火)11:00～12:00　睡眠不足・疲れを解放
5/13(水)14:00～15:00　むくみスッキリ
5/14(木)10:00～11:00　睡眠不足・疲れを解放
5/15(金)18:30～19:30　【男性限定枠】
5/18(月)11:00～12:00　睡眠不足・疲れを解放
5/19(火)14:00～15:00　むくみスッキリ

【開催場所】もりのみやキューズモールBASE　1階　BASEパーク
【参加費】500円（マットレンタル100円）　（インスタフォローで参加費500円初回無料）
【定員】各回5名
【申し込み】
インスタグラムからDMまたはグーグルフォームよりお申し込みください。
グーグルフォーム：https://forms.gle/3rw6QLHPNfsmfYP19
※青字のクリックしてリンクで飛ばしていただけたら幸いです。
【主催者】　ココロカラダLAB代表　佑夏（ゆうか）
RYT200（ヨガインストラクター）/
【問い合わせ先・申し込み】
電話番号：070-9237-6790
Mail：[email protected]
instagram：https://www.instagram.com/yuka_plogging?igsh=MjVtOHRubHd3cDJs&utm_source=qr

【 ご参加にあたっての確認事項 】
皆様に安全に楽しんでいただくため、以下の内容をご確認の上お申し込みください。
(1)体調管理について：ご自身の体調に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。万が一、レッスン中に気分が悪くなった場合は、すぐにお近くのスタッフへお知らせください 。 
(2)負傷・事故について：安全には十分配慮いたしますが、万が一のけがや事故、お荷物の紛失等については、主催者側では責任を負いかねます。自己責任でのご参加をお願いいたします 。 
(3)雨天時の対応：屋外開催のため、雨天時は中止となります。中止の場合は、ご登録いただいた連絡先へ事前にご連絡いたします 。 
(4)写真・動画撮影について：本イベントは実証プロジェクトの一環として、活動風景を撮影し、報告書やSNS等で使用する場合がございます。あらかじめご了承ください